30 Days Green Cleanse: sfaturi pentru prima săptămână

12.11.2014

Alcalinizarea organismului cu 30 Days Green Cleanse a început. Corpul tău va scăpa de aciditate cu ajutorul combinației de alge verzi, albastre și brune, extractul de sparanghel, anghinare și țelină. Echilibrul acido-basic va fi restabilit iar procesele biochimice nu vor mai fi compromise.

Programul de 30 de zile necesită o schimbare a stilului de viață, în special a alimentației. Această schimbare nu te va ajuta doar să te simți mai bine dar va îmbunătăți efectele programului. În primele zile vei simți o ușoară oboseală (din cauza excesului de secreție a acizilor), dar nu îți pierde speranța. După terminarea programului eforturile tale vor fi meritat.

De asemenea, vei observa că:

Digestia este mai regulată
Mirosul neplăcut al corpului a dispărut
Respirația urât mirositoare nu mai este o problemă
Echilibrul acido-bazic este restabilit

Meniul tău săptămânal

Dieta de zi cu zi este foarte importantă. Pentru o mai bună planificare a meselor zilnice, am pregătit un meniu săptămânal.

Ziua	Mic Dejun	Prânz	Gustare	cina
1.	Smoothie cu ananas, ginger și spanac	Salată verde cu ardei, castraveți și măsline	Banană	Tofu cu legume la grătar
2.	Smoothie cu afine, avocado și salată verde	Păstrăv la grătar cu spanac	Un pumn cu migdale	Brocoli fiert la abur cu sos de semințe de floarea soarelui
3.	Smoothie cu fructe de pădure și spanac	Spanac cu căpșuni și sos de oțet balsamic	½ avocado cu suc de lămâie	Dovlecel copt în cuptor cu parmezan
4.	Smoothie cu mere, kiwi și mentă	Salată de varză cu morvoci și semințe de muștar	Un pumn cu alune	Supă de morcovi cu quinoa
5.	Smoothie cu caise, semințe chia și spirulină	Salată verde cu pui la grătar	Măr	Supă de legume
6.	Smoothie cu ceai verde, căpșuni și chlorella	Salată de avocado cu roșii	Gutuie	Frigărui de pui la grătar
7.	Smoothie cu măr, țelină, baby spinach și busuioc	Quinoa cu spanac	½ mango proaspăt	Ou poșat cu avocado

Poți prepara meniul nostru sau îl poți adapta pe nevoile tale. Dar este important să urmărești lista alimentelor recomandate și nerecomandate pe care le găsești în broșură. Ultima masă a zilei trebuie să fie cu cel puțin 2 ore înainte de culcare.

Urmează regula 80:20!

În dorința de a restabili echilibrul acido-bazic este extrem de important să consumi alimente alcaline suficiente, adică în proporție de 80%. În broșură vei găsi lista alimentelor alcaline și a celor acide.

Aveți întrebări?

Dacă pe parcursul programului de 30-zile aveți orice fel de întrebare, ne puteți contacta oricând la info@sensilab.ro.