30 Days Green Cleanse: sfaturi pentru prima săptămână
Alcalinizarea organismului cu 30 Days Green Cleanse a început. Corpul tău va scăpa de aciditate cu ajutorul combinației de alge verzi, albastre și brune, extractul de sparanghel, anghinare și țelină. Echilibrul acido-basic va fi restabilit iar procesele biochimice nu vor mai fi compromise.
Programul de 30 de zile necesită o schimbare a stilului de viață, în special a alimentației. Această schimbare nu te va ajuta doar să te simți mai bine dar va îmbunătăți efectele programului. În primele zile vei simți o ușoară oboseală (din cauza excesului de secreție a acizilor), dar nu îți pierde speranța. După terminarea programului eforturile tale vor fi meritat.
De asemenea, vei observa că:
- Digestia este mai regulată
- Mirosul neplăcut al corpului a dispărut
- Respirația urât mirositoare nu mai este o problemă
- Echilibrul acido-bazic este restabilit
Meniul tău săptămânal
Dieta de zi cu zi este foarte importantă. Pentru o mai bună planificare a meselor zilnice, am pregătit un meniu săptămânal.
|
Ziua |
Mic Dejun |
Prânz |
Gustare |
cina |
|
1. |
Smoothie cu ananas, ginger și spanac |
Salată verde cu ardei, castraveți și măsline |
Banană |
Tofu cu legume la grătar |
|
2. |
Smoothie cu afine, avocado și salată verde |
Păstrăv la grătar cu spanac |
Un pumn cu migdale |
Brocoli fiert la abur cu sos de semințe de floarea soarelui |
|
3. |
Smoothie cu fructe de pădure și spanac |
Spanac cu căpșuni și sos de oțet balsamic |
½ avocado cu suc de lămâie |
Dovlecel copt în cuptor cu parmezan |
|
4. |
Smoothie cu mere, kiwi și mentă |
Salată de varză cu morvoci și semințe de muștar |
Un pumn cu alune |
Supă de morcovi cu quinoa |
|
5. |
Smoothie cu caise, semințe chia și spirulină |
Salată verde cu pui la grătar |
Măr |
Supă de legume |
|
6. |
Smoothie cu ceai verde, căpșuni și chlorella |
Salată de avocado cu roșii |
Gutuie |
Frigărui de pui la grătar |
|
7. |
Smoothie cu măr, țelină, baby spinach și busuioc |
Quinoa cu spanac |
½ mango proaspăt |
Ou poșat cu avocado |
Poți prepara meniul nostru sau îl poți adapta pe nevoile tale. Dar este important să urmărești lista alimentelor recomandate și nerecomandate pe care le găsești în broșură. Ultima masă a zilei trebuie să fie cu cel puțin 2 ore înainte de culcare.
Urmează regula 80:20!
În dorința de a restabili echilibrul acido-bazic este extrem de important să consumi alimente alcaline suficiente, adică în proporție de 80%. În broșură vei găsi lista alimentelor alcaline și a celor acide.
Aveți întrebări?
Dacă pe parcursul programului de 30-zile aveți orice fel de întrebare, ne puteți contacta oricând la info@sensilab.ro.