5 Reguli pentru o dietă rapidă după sărbători

Hormonii care te îngrașă!

Află aici

5 Reguli pentru o dietă rapidă după sărbători

06.01.2016

Sărbătorile de iarnă vin cu mese îmbelșugate, cu preparate tradiționale, cu multe bunătăți de care nu putem să nu ne bucurăm și să le savurăm

Excesele alimentare din această perioadă ne afectează însă metabolismul și încetinesc procesul de eliminare a toxinelor. Din aceste motive este indicată o cură de detoxifiere a organismului urmând 5 reguli simple.

Aceste reguli nu presupun schimbarea radicală a meniului zilnic, iar implementarea lor treptată îți garantează sănătatea. Urmate pe termen lung pot reprezenta o bună alegere pentru schimbarea stilului de viață într-unul mai sănătos.

Regula 1

Un pahar de apă înainte de fiecare masă, inclusiv înainte de gustări.

De asemenea dimineața dupa trezire, pe stomacul gol este recomandat să bei un pahar de apă. Pentru a accelera metabolismul se poate adăuga zeama de lămâie, se va consuma numai apă plată.

Regula 2

Micul dejun este compus din legume, brânză proaspătă de vacă, iaurt sau cereale. Poți să bei ceai sau cafea neîndulcite.

Regula 3

La masa de prânz consumi doar o supă/ciorbă.

Regula 4

În fiecare zi consumi două fructe diferite.

Regula 5

Cina trebuie să fie ușoară, fără grăsimi și fără carbohidrați.

Sensilab recomandă

30 DAYS SLIM WOMEN

Este un program complet de pierdere în greutate. Pachetul conține:

  • 3 suplimente alimenatare naturale care te ajută să slăbești sănătos
  • o broșură cu: dieta, care include lista cu alimente permise și interzise, exemple de exerciții pentru o slăbire sănătoasă

30 DAYS Slim Women este recomandat celor care:

  • Doresc să slăbească, indiferent de numărul kilogramelor
  • Au nevoie de o abordare simplă și clară pentru a pierde kilogramele nedorite
  • Sunt foarte ocupaţi, au probleme cu disciplina și îşi doresc rezultate vizibile în doar o lună