Salvează abdomenul de sărbători

Află mai multe

7 alimente care luptă cu grăsimea

11.02.2016

Te-ai gândit vreodata că poți să obții două beneficii mâncând anumite mâncăruri? Da, este posibil: slăbești și mănânci suficient.

Există 7 alimente care îți oferă aceste beneficii concomitent:

Ouăle

78 calorii/ ou

Ouăle nu numai că sunt nutritive, dar de asemenea sunt o sursă importantă de proteine și vitamine.

Ciocolata neagră

170 calorii/ 30g

Cercetări recente au demonstrat că mâncată înainte de masă, cicolata neagră scade pofta de mâncare și pofta de dulce, sărat sau gras.

Migdale

95 calorii/ 15g

Migdalele oferă rapid senzația de sațietate, iar acizii grași conținuți stimulează metabolismul și ajută la menținerea unui nivel normal al grăsimii abdominale.

Brânză

76 calorii/ 30g

Brânza proaspătă de capră sau feta ajută cel mai bine la arderea grăsimilor.

Laptele degresat

86 calorii/ pahar

Laptele are multe beneficii pentru sănătate, iar proteinele conținute (caseina și zerul) te ajută să lupți cu excesul de grăsime.

Portocalele

59 calorii/ bucată

Portocalele au un conșinut ridicat de vitamina C și fibre. Acestea au un index de sațietate foarte ridicat, iar fibrele conținute luptă cu grăsimile.

Cartofii

161 calorii/ bucată

Chiar dacă uneori sunt contraindicați de dieteticieni, aceștia merită de fapt un loc între alimentele care te ajută să slăbești. Cartoful este de 3 ori mai sățios decât pâinea, iar amidonul conșinut te ajută să arzi grăsimile.

Sensilab recomandă 

Garcinia ULTRA 1000

  • Rezultate în 30 de zile!
  • Are impact rapid asupra greutății corporale
  • Ajută la dizolvarea depozitelor de grăsime
  • Inhibă lipogeneza și previne mâncatul emoțional
  • Ajută la reglarea nivelului de zahăr din sânge