7 alimente care luptă cu grăsimea
Te-ai gândit vreodata că poți să obții două beneficii mâncând anumite mâncăruri? Da, este posibil: slăbești și mănânci suficient.
Există 7 alimente care îți oferă aceste beneficii concomitent:
Ouăle
78 calorii/ ou
Ouăle nu numai că sunt nutritive, dar de asemenea sunt o sursă importantă de proteine și vitamine.
Ciocolata neagră
170 calorii/ 30g
Cercetări recente au demonstrat că mâncată înainte de masă, cicolata neagră scade pofta de mâncare și pofta de dulce, sărat sau gras.
Migdale
95 calorii/ 15g
Migdalele oferă rapid senzația de sațietate, iar acizii grași conținuți stimulează metabolismul și ajută la menținerea unui nivel normal al grăsimii abdominale.
Brânză
76 calorii/ 30g
Brânza proaspătă de capră sau feta ajută cel mai bine la arderea grăsimilor.
Laptele degresat
86 calorii/ pahar
Laptele are multe beneficii pentru sănătate, iar proteinele conținute (caseina și zerul) te ajută să lupți cu excesul de grăsime.
Portocalele
59 calorii/ bucată
Portocalele au un conșinut ridicat de vitamina C și fibre. Acestea au un index de sațietate foarte ridicat, iar fibrele conținute luptă cu grăsimile.
Cartofii
161 calorii/ bucată
Chiar dacă uneori sunt contraindicați de dieteticieni, aceștia merită de fapt un loc între alimentele care te ajută să slăbești. Cartoful este de 3 ori mai sățios decât pâinea, iar amidonul conșinut te ajută să arzi grăsimile.
Sensilab recomandă
Garcinia ULTRA 1000
- Rezultate în 30 de zile!
- Are impact rapid asupra greutății corporale
- Ajută la dizolvarea depozitelor de grăsime
- Inhibă lipogeneza și previne mâncatul emoțional
- Ajută la reglarea nivelului de zahăr din sânge
