Dieta care accelerează metabolismul

Află aici

7 motive reale pentru care nu slăbești

22.10.2014

Nu  ai reușit să slăbești? Ori mai rău, ai lucrat din greu să slăbești iar acum kilogramele îşi fac de cap şi revin?

Cele mai multe diete dau rezultate numai pe o perioadă scurtă de timp şi dau greş pe termen lung. Acest lucru nu este o noutate. 

Eșecul pierderii în greutate este una dintre cele mai frecvente plângeri pe care noi ca și promotori de sănătate o auzim. Incapacitatea de a fi activ fizic sau de a ține dieta până la capăt sunt de asemenea dezamăgitoare, iar oamenii ajung să fie sufocați cu sfaturi de pierdere în greutate fără a găsi de fapt răspunsuri pentru ei înșiși

Dorim prin acest articol să facem un punct de plecare pentru cei care au dificultăți în pierderea kilogramelor. Analizând motivele pentru care majoritatea persoanelor nu pot pierde în greutate, poate te vei indentifica și tu, astfel te putem ajuta să rupi cercul vicios pentru care nu reușești să slăbești

Obiective nerealiste

O viziune clară în ceea ce privește obiectivele de pierdere în greutate este critică pentru success. Foarte multe persoane renunță repede deoarece se așteaptă la rezultate rapide. Dar pierderea în greutate este un process de lungă durată care necesită timp și perseverență. Dacă te-ai confruntat cu această problemă în trecut, soluția ar fi să îți setezi obiective realiste pe termen scurt dar care să te scoată totuși din zona ta de comfort.

Știai că? Dacă slăbești jumătate de kilogram pe săptămână, într-un an de zile poți slăbi 24 kg!

Mâncatul pe fond emotional

Mâncatul ar trebui să fie o bucurie, dar atunci când alimentația devine un mod de a depăsi situațiile stresante sau triste se poate transforma într-un stil de viață nesănătos. Observarea comportamentului tău te poate ajuta să depășești această situație. Dacă vei analiza nevoile corpului tău și nu te vei identifica cu emoțiile și gândurile tale, îți va fi mult mai ușor să iei decizii rationale și vei mânca doar atunci când este nevoie.

Știai că? HCA  ingredientul activ din garcinia cambogia ajută la creșterea secreției de serotonină, hormonul fericirii. Cu cât ești mai fericit, cu atât dormi mai bine, te simți mai bine și nu în ultimul rând, voința ta de a pierde în greutate este mai mare.


Ura de sine

Nu poți vindeca un corp pe care îl urăști. Persoanele care au un respect de sine scăzut se află în incapacitatea de a slăbi. Scenariile nerealiste și ipotezele inconștiente pe care le aduci asupra ta, sunt de fapt false. Atunci când aceste credințe false sunt nesoluționate, chiar dacă vei avea corpul mult visat, nu va fi de ajuns pentru tine.

Nu îi oferi organismului tău destui nutrienți

Acest lucru merge mână în mână cu stima de sine. Fă-i corpului tău o favoare și pune stop înfometării și dietelor drastice. Greutatea corpului tău este rezultatul unor factori fiziologici diferiți care au nevoie să fie hrăniți cu mâncare bună și sănătoasă. Corpul tău are nevoie de aceste substanțe nutritive pentru a funcționa corespunzător.

Schimbă-ți perspectiva asupra alimentelor. În loc de a căuta cum să îți privezi organismal de alimente ca pedeapsă a creșterii în greutate, începe să cauți cum să îți vindeci corpul cu alimente delicioase și nutritive ca și medicament. Prin limitarea alimentelor, îi transmiți corpului tău că se află pe modul de supraviețuire- înfometare. Dar astfel corpul tău stochează grăsimile în loc să le transforme în energie

Cauți la nesfărșit remedii rapide

Grămezi de DVD-uri cu exerciții, sute de pagini de diete rapide, produse care promit slăbirea peste noapte. Nu există soluții rapide peste noapte. Suplimentele alimentare te ajută în procesul de slăbire, dar nu pot face ele totul pentru tine. Stau în fața televizorului cu un castron de chips-uri la care adaug o cola, bag un supliment alimentar și după aia mă plâng că nu a avut rezultate. Pornește la drum cu voință, ambiție, timp și un plan bine pus la punct de care să te ții. Alimentație echilibrată + exerciții + suplimente alimentare = slăbire sănătoasă și sigură.

Faci din pierderea în greutate scopul final

Pierderea în greutate nu este echivalentul cu ”devin mai sănătos”. Cancerul și arsenicul te fac să pierzi în greutate dar asta nu înseamnă că devii mai sănătos. Foarte multe persoane slabe au probleme cu tensiunea arterială, diabet sau boli de inimă. Trebuie să devii sănătos pentru a putea slăbi, nu a slăbi pentru a deveni sănătos. Pierderea în greutate durabilă este un efect secundar a redobândirii sănătății.

Probleme fiziologice

De multe ori ai făcut tot ceea ce trebuia să faci dar tot nu ai slăbit. Asta se întâmplă atunci când există probleme fiziologice. Dezechilibrele hormonale, problemele renale, hipotiroidismul, oboseala cronică, toxinele pot împiedica chiar și cele mai dedicate persoane să slăbească.

Atunci când te confrunți cu aceste probleme poți numai să te uiți la mâncare și tot te îngrași. Bineînțeles că nu este vina ta. Investigațiile clinice cu privire la problemele care stau în spatele îngrăsării și neputinței de a pierde în greutate pot să ofere răspunsuri care te pot ajuta în lupta cu kilogramele. Când ai găsit în sfârșit răspunsul din spatele problemei de abia atunci poți găsi o rezolvare.

Sensilab îți recomandă Garcinia ULTRA 1000- ajutor ultra puternic în slăbire!

  • Are impact rapid asupra greutății corporale
  • Ajută la dizolvarea depozitelor de grăsimi
  • Inhibă lipogeneza și previne mâncatul emoțional
  • Ajută la reglarea nivelului de zahăr din sânge