Salvează abdomenul de sărbători

Află mai multe

Ce poti face pentru a scapa de migrene?

10.02.2014

Migrenele si durerile de cap pot deveni un adevarat calvar daca nu sunt tratate corespunzator. Nu lasa ca momentele frumoase din viata ta sa fie afectate de problemele de sanatate.

Mentine-ti organismul in forma si ofera-i vitaminele si mineralele de care are nevoie, pentru a evita eventualele momente neplacute. 

Pachetul Vita Woman Body de la Sensilive te poate ajuta sa te mentii in cea mai buna forma, in special daca lucrezi foarte mult timp in fata calculatorului si nu ai un obicei alimentar sanatos. Pachetul lupta impotriva anemiei si previne declinul energiei si durerile de cap. Avand o sursa bogata de vitamine, cum ar fi C, A, E, B2, B6 si B12, si minerale, cum ar fi mangan, cupru, zinc si seleniu, organismul tau va putea funtiona normal, iar tu vei avea toate motivele sa zambesti.

Nu uita sa-ti formezi un obicei alimentar mai sanatos, astfel este foarte important sa consumi alimente sarace in grasimi. Potrivit unor studii, alimentatia proasta contribuie in proportie de 27% la aparitia migrenelor.

O metoda mai putin folosita pentru tratarea migrenelor si durerilor de cap esteacupunctura. Desi numeroase studii facute in domeniu nu au reusit sa demonstreze eficacitatea acestei metode, persoanele care au practicat acupunctura pentru o perioada mai mare de 3 luni, au prezentat un risc cu aproape 15% mai mic la migrene sau dureri de cap.

Compresele cu apa rece functioneaza intotdeauna atunci cand ai migrene sau dureri de cap. Desi nimeni nu poate explica exact care sunt motivele, persoanele care apeleaza la aceasta metoda se simt mult mai bine, intr-un timp relativ scurt. Medicii sunt de parere ca poate fi vorba de asa-numitul efect Placebo sau pur si simplu este o metoda ce reuseste sa distraga atentia persoanelor de la durere, oferind astfel o stare de bine, de relaxare.

Cafeaua este recomandata atunci cand te confrunti cu migrene si dureri de cap, insa poate fi o sabie cu doua taisuri. Cofeina poate face minuni asupra organsimului si poate inlocui eficient orice medicament destinat durerilor de cap, dar totodata poate fi si un pericol pentru anumite persoane, care au un organism mai sensibil. Consumul excesiv de cafea, in special pe stomacul gol, poate provoca dureri insuportabile de cap.

Cea din urma solutie pentru prevnirea migrenelor si durerilor, dar poate cea mai importanta, este hidratarea. Nu uita sa consumi suficiente lichide pe zi, in special ceaiuri si apa, pentru ca organismul tau sa functioneze asa cum trebuie.