Cele mai proaste sfaturi în materie de diete- stai departe de ele!

Hormonii care te îngrașă!

Află aici

Cele mai proaste sfaturi în materie de diete- stai departe de ele!

28.02.2017

În fiecare an apar noi tendințe în materie de diete, noi sfaturi...toate promit cele mai bune rezultate. Dar câte dintre ele funcționează cu adevărat?

Am cules pentru tine o listă cu cele mai proaste sfaturi pe care le poți găsi în mediul online:

Întotdeauna alege alimente cu conținut scăzut de grăsimi

În general când conținutul de grăsimi este scăzut artificial dintr-un produs, golul pe care acesta îl lasă în materie de gust este completat prin adaos de zahăr sau sare. De asemenea, să nu uităm că grăsimile sănătoase ne pot ajuta să pierdem kilogramele în plus.

Este acceptabil să ”trișezi” o zi pe săptămână

Ideea că, dacă mănânci 6 zile sănătos este acceptabil ca într-o zi să mănânci tot ceea ce nu ai putut zilele trecute, este cât se poate de proastă. În primul rând datorită faptului că în aceea zi de ”trișat” poți strica efectele unei întregi diete, iar în al doilea rând îți va da sentimentul că execuți o pedeapsă. O dietă sănătoasă trebuie să fie ținută benevol și responsabil

Toți trebuie să fim vegani sau vegetarieni

Multe persoane au convingerea că trecerea la stilul de viață vegan sau vegetarian automat le va aduce și dorita pierdere în greutate. Experții sunt de acord la unison că nimic nu este mai greșit. În plus să nu uităm că găsim din plin „junk-food” vegetarian (exp. Cartofii prăjiți) sau că am putea compensa lipsa proteinelor animale cu carbohidrați precum pâinea.

Evită fructele- sunt pline de zahăr

Da, fructele conțin zaharuri, dar de asemenea conțin fibre, vitamine și minerale, nutrienți de care organismul nostru are nevoie pentru a sprijini procesul de pierdere în greutate. În plus există fructe care promovează slăbitul, spre exemplu mere, pere, căpșuni...

Mănâncă ce vrei atât timp cât faci sport

Când vine vorba despre pierderea în greutate, alimentația este elementul cheie. Este evident că combinația optimă pentru o greutate normală este alimentația sănătoasă și activitatea fizică.

Urmează dieta unei vedete și vei arăta ca și ea

Multe dintre dietele vedetelor sunt supra evaluate, în spatele aspectului acestora stau nutriționiști, esteticieni și anternori personali. Nu cădeți în plasa acestor diete!

Accelerează rezultatele dietei tale cu Garcinia Ultra:

  • Conţine extract natural  de Garcinia Cambogia și cafea verde
  • Are impact rapid asupra greutății corporale
  • Ajută la dizolvarea depozitelor de grăsime
  • Inhibă lipogeneza și previne mâncatul emoțional
  • Ajută la reglarea nivelului de zahăr din sânge