Dieta care accelerează metabolismul

Află aici

Dieta General Motors: 8 kg în 7 zile

22.05.2015

Vine vara, vrei să mergi la piscină, la mare, începe sezonul nunților ești invitată la o petrecere sau pur și simplu vrei să slăbești câteva kilograme pentru a arăta perfect? Înseamnă că ai nevoie de un miracol pentru a pierde în greutate.

În primul rând trebuie să știi că o slăbire rapidă nu este sănătoasă pentru organismul tău. Dar dacă ești pe grabă, sigur ești cuprinsă de panică și ai face orice pentru a arăta mai suplă. Ei bine, dieta pe care ți-o prezentăm în rândurile de mai jos vine în ajutorul tău deoarece este sigură, nu are repercursiuni negative asupra organismului și te poate ajuta să slăbești 5-8 kg în 7 zile, indiferent ce vârstă ai avea.

Dieta General Motors (GM) a fost dezvolată special pentru angajații companiei General Motors de către Departamentul American de Agriculturăă și FDA în scopul ca angajații și familile lor să aibe o greutate optimă și un stil de viață sănătos.

Eficacitatea acestei diete constă în faptul că alimentele consumate vor arde mai multe calorii decât valoarea calorică care îi este dată organismului.

Acest plan alimentar poate fi folosit de ori câte ori dorești, fără efecte negative sau complicații asupra sănătății. Mai mult, dieta te va ajuta să:

  • îți detoxifici organismul deoarece elimină impuritățile
  • slăbești 5-8 kilograme și să te simți mai lejer
  • ai mai multă energie și o dispoziție mai bună

În timpul dietei nu ai voie să consumi alcool și trebuie să bei 10-12 pahare cu apă pe zi!

Planul dietei General Motors

Prima zi

Aceasta este cea mai importantă deoarece îți pregătești organismul pentru zilele următoare. Singura sursă de nutriție vor fi fructele proaspete sau conservate.

Poți mânca orice fruct cu excepția bananelor. Sugestia ar fi să mănânci foarte mult pepene, în special cel verde, astfel șansele de a pierde în greutate încă din prima zi sunt foarte bune

A doua zi

Această zi începe cu un mix de carbohidrați pentru a îți oferi energie și echilibru. Partea a doua a zilei constă în legume care nu au prea multe calorii dar sunt esențiale în fibre și nutrienți

Poți mânca doar legume în orice cantitate dorești, cu condiția să fie crude sau fierte. În ceea ce privește carbohidrații de la micul dejun, poți mânca doi cartofi mari copți peste care poți adăuga doar un pic de unt.

Cele mai potrivite legume sunt: salată verde, varză, broccoli, conopidă, fasole verde fiartă, morcov crud sau fiert, castravete, sparanghel, spanac

A treia zi

În această zi vei elimina cartoful deoarece îți vei lua carbohidrații din fructe. Organismul tău este acum pregătit să piardă kilogramele. Vei avea încă pofte care ar trebui să se diminueze începând cu ziua a patra

Pentru a scăpa de pofta excesivă de mâncare îți recomandăm să încerci Garcinia Slim

Vei primi și un CADOU pentru arderea grăsimilor: SlimGo Fat Burner


Așadar în ziua a treia vei mânca fructe și legume la alegere. Orice cantitate, în orice parte a zile. Încă nu ai voie să mănânci banane, de asemenea nu uita nici cartofii nu sunt admiși.

A patra zi

Banane, lapte și supă. Sună cam ciudat, dar asta trebuie să mănânci azi. Probabil că nu vei mânca toate bananele recomandate, dar trebuie să știi că sunt foarte bogate în potasiu, pe care l-ai cam pierdut în aceste zile și sodiu, pe care îl vei pierde în ultimele 3 zile. Vei observa cu siguranță lipsa poftei pentru dulciuri și vei fi surprinsă cât de ușor va trece această zi.

Astfel în ziua a patra trebuie să mănânci 8 banane și să bei 3 pahare cu lapte. Acestea for fi combinate cu supa specială care poate fi consumată în cantități limitate

Rețetă ”supa magică”

Ingrediente: 800 ml. apă, 6 cepe mari, 2 ardei grași, 2 roșii întregi, 1 căpățână de varză, o legătură de țelină, verdeață și condimente după preferință.

A cincea zi

Roșii și vită, atât. Carnea de vită este bogată în fier și proteine iar roșiile sunt bogate în fibre și îți vor ajuta digestia. Nu uita să bei foarte multă apă, îți va purifica organismul. Azi ar trebui să observi că urina ta nu are culoare. Nu trebuie să mănânci toată cantitatea de vită recomandată, dar trebuie să o mănânci pe cea de roșii.

Așadar În această zi trebuie să consumi roșii (6-7 buc.) și carne slabă de vită (2 porții de 280 gr.). Este recomandat să bei 12-15 pahare cu apă.

Poți mânca carne de vită la grătar: se asezonează carnea cu sare, piper, coriandru, coajă de lămâie, se lasă 10 minute, după care se pune pe grătarul fierbinte, până se rumenește și se servește cu felii de roșii.

A șasea zi

Este similară zilei precedente. Fier și proteine din vită, vitamine și fibre din legume. Până acum kilogramele sunt în cădere liberă. Ar trebuie să fie o diferență notabilă în felul în care arăți acum față de ziua 1.

În ziua a șasea poți mâncă orice cantitate de vită și legume.

A șaptea zi

Ar trebuie să ai totul sub control și să te simți extraordinar.

Azi poți mânca orez brun, sucuri de fructe și orice fel de legume dorești.

Ce trebuie să mai știi?

Legumele le poți servi sub formă de salate. Singurul dressing acceptat este oțetul, lămâia, usturoiul, ierburile aromatice și nu mai mult de o lingură de ulei de măsline

”Supa magică” poate fi consumată în cantități nelimitate și poate fi consumată în fiecare zi ca supliment de nutrienți.

Ce băuturi sunt permise în timpul dietei?

  • Apă, peste care poți adăuga lămâie sau lime dacă dorești
  • Cafea neîndulcită
  • Ceai verde

Această dietă poate fi continuată dacă vrei să pierzi și mai multe kilograme.