30-Days Liver Detox: încă două zile...
Mai sunt doar două zile pînă la sfârșitul programului de 30-zile, de aceea astăzi trebuie să vă bucurați de o zi perfectă de detoxifiere. Pregătiți-vă o baie liniștitoare care să vă relaxeze, să vă curețe pielea și să vă reîmprospăteze.
Baie cu sare amară
Deși consumul excesiv de sare este princiapala cauză a bolilor cardiovasculare la nivel mondial, sarea poate fi totuși folosită în scopuri de vindecare. După o zi obositoare, atunci când aveți nevoie de timp doar pentru dumneavoastră, pregatiși-vă o baie cu sare amară: limpezește mintea, ajută la exfolierea pielii, o reîmprospătează și o face să „respire” din nou.
Puneți sare amară sau sulfat de magneziu (sare Epsom) în cada cu apă caldă și bucurați-vă de 15 minute de o baie de detoxifiere. Puteți adăuga câteva picături de uleiuri esențiale, de exemplu lavandă.
Meniul pentru următoarele zile
Pentru a facilita planificarea meselor, am pregătit pentru ultimele zile un exemplu de meniu. Evident, meniul poate fi personalizat.
|
Ziua |
Mic dejun |
Prânz |
Gustare |
Cină |
|
29. |
Iaurt probiotic cu fulgi de ovăz, o linguriță de miere și scorțișoară |
Salată de paste integrale cu ardei și spanac |
Portocală |
Tocană de legume cu armurariu |
|
30. |
Ssmoothie fructe (1/2 banană, pară și semințe chia) |
Orez cu legume |
O mână de roșii cherrz |
Frigarui de pui și salată verde |
Aveți întrebări?
Dacă pe parcursul programului de 30-zile de detoxifiere a ficatului aveți orice fel de întrebare, ne puteți contacta oricând la info@sensilab.ro.
