Miraculos: cum te ajută sucul de grapefruit să slăbești?

16.10.2014

Grapefruit-ul este un fruct deosebit de benefic pentru sănătatea noastră. Are conținut mic de calorii, este foarte bogat în fibre, are virtuți purificatoare pentru piele și conține cantități însemnate de vitamina C.  De aceea el poate deveni un aliat de nădejde în curele de slăbire întrucât se poate slăbi între 6 și 10 kilograme într-o singură săptămână. 

Principiul dietei cu grapefruit.

Înainte de fiecare masă, se consumă 250 ml de suc de grapefruit neîndulcit sau jumătate de fruct. Cu excepția dulciurilor care trebuie eliminate în totalitate, meniul zilnic nu este foarte strict și nici nu va  trebui să te înfometezi.  Va trebui însă să ții cont de următoarele:

  • Bea cel puțin 8 căni de apă pe parcursul zilei;
  • Respectă cu sfințenie orarul celor trei mese principale și nu mânca nimic între mese;
  • Elimină în totalitate zahărul și tot ceea ce înseamnă dulciuri;
  • Redu consumul de cafea la numai o ceașcă pe zi, elimină pâinea, cartofii dar și legumele albe.
  • Urmează dieta timp de 12 zile, cu pauză de 2 zile, și tot așa timp de 2 luni și jumătate.

Planul dietei pe bază de suc de grapefruit.

Mic dejun

  • 250g de suc de grapefruit neîndulcit
  • 2 oua preparate așa cum îți plac + 2 felii de șuncă.

Prânz

  • 250g de suc de grapefruit neîndulcit
  • Salata + orice tip de carne în cantități normale

Cina

  • 250g de suc de grapefruit neîndulcit
  • Salata sau legume verzi gătite cu unt sau condimente
  • O bucată de carne gătită așa cum îți place
  • Cafea sau ceai (1 ceașcă).

Alimente pe care nu ar trebui sa le consumi: ceapă albă, cartofi, țelină, mazăre, cereale, porumb, legumele de la care se consumă numai rădăcinile, unt de alune, paste, fulgi de cartofi și de porumb, jeleuri sau gem, covrigi.

Important! Atunci când urmați Dieta cu grapefruit este foarte important sa cereți sfatul unui medic de specialitate deoarece aceasta poate sa va pună sănătatea în pericol. Unele medicamente (contraceptivele, antidepresivele, antihistaminicele, etc.) pot interacționa periculos cu un consum ridicat de grapefruit. Chiar daca aveți o stare generală bună de sănătate este foarte important să cereți sfatul unui medic și să vă faceți un set complet de analize.