Salvează abdomenul de sărbători

Află mai multe

Semnele dereglărilor hormonale- frecvente, dar de multe ori ignorate

11.10.2018

Dacă ești o femeie cu vârsta peste 35 de ani, atunci cu siguranță ai simțit modificările hormonale care au loc în corpul tău.

La unele femei simptomele sunt mai puternice, la altele sunt aproape nesemnificative, chiar greu de observat.

Cum știi dacă treci printr-un dezechilibru hormonal?

Sunt multe simptome care îți pot oferi o idee despre acest lucru.

Există 3 hormoni principali care sunt direct responsabili de fluctuațiile care apar în această perioadă.

Citește mai departe și află care simptome ți se aplică ție.

CORTIZOL➡ hormonul stresului  

✔ Te simți depășită de sarcinile zilnice, nu ai timp pentru pauză, bei prea multă cafea sau fumezi prea mult

✔ Ești iritabilă și ai o dispoziție proastă continuă

✔ Ai dezvoltat recent grăsime în zona abdominală

✔ Prezinți simptome specifice depresiei- plângi ușor, te simți tristă, bei sau mânănci pe fond emoțional

✔ Nu te poți odihini suficient, adormi greu, sau te trezești în timpul nopții și nu mai poți adormi la loc

✔ Ai poftă pentru dulciuri sau carbohidrați în general

✔ Ai probleme digestive:  balonare, flatulență, indigestii, diaree sau constipație

✔ Sistemul imunitar este slăbit- răceli frecvente

✔ Sindrom premenstrual accentuat- dureri de cap, dureri de burtă, schimbări de dispoziție

TIROIDA ➡ reglează metabolismul

Semne ale unei tiroide hipoactive

✔ Greutate ridicată, dietele nu funcționează

✔ Stare de oboseală constantă

✔ Schimbări bruște de dispoziție

✔ Balonare

✔ Dureri de cap sau articulații

✔ Senzație de frig, mâini și picioare reci

✔ Păr fără strălucire și care cade

✔ Unghii și piele fără strălucire și elasticitate

✔ Nivel ridicat al colesterolului

Semne ale unei tiroide hiperactive

✔ Palpitații

✔ Tensiune ridicată

✔ Anxietate și atacuri de panică

✔ Transpirație excesivă

✔ Pierdere în greutate

✔ Senzație de nod în gât

✔ Istoric în familie

INSULINA ➡ stimulează formarea depozitelor de grăsime

Insulina reglează nivelul de zahăr din sânge și este de asemenea hormonul care stimulează formarea depozitelor de grăsime.

✔ Pofta de dulce

✔ Insomnie

✔ Oboseală peste zi

✔ Sindrom premenstrual accentuat

✔ Dureri de cap, amețeli, iritabilitate și lipsă de concentrare

✔ Nivelul trigliceridelor și al colesterolului rău este ridicat

✔ Urinare frecventă și stare de sete continuă

✔ Istoric în familie

Dacă ai marcat mai mult de 3 simptome într-o categorie este foarte probabil să suferi de un dezechilibru hormonal.

Multe dintre simptome apar în mai multe categorii. Secțiunea care are mai multe simptome marcate indică care dezechilibru hormonal este dominant.