Dieta care accelerează metabolismul

Află aici

Siluetă de vis în Decembrie: Retete ziua 4

10.12.2014

Faceţi cunoştinţă cu cele mai delicioase reţete pentru slăbire, care vă vor aduce silueta de vis fără a vă înfometa

Ciocolata verde

  • ½ dovlecel verde
  • un pumn de spanac proaspăt
  • 3 curmale fără sâmburi
  • 1 lingură de seminţe de in
  • 200 ml de lapte de migdale neîndulcit

Se amestecă toate ingredientele într-un blender și se bea imediat

Orez brun cu ciuperci

Ingrediente:

  • 100 g orez brun,
  • o ceaşcă de ciuperci proaspete,
  • 1 ceapă,
  • 1 morcov
  • 1 ardei
  • 3 căţei de usturoi,
  • pătrunjel,
  • ulei de măsline,
  • piper, sare

Spălăm orezul şi îl înmuiem în apă peste noapte.A doua zi gătim orezul în apă cu sare timp de 20 de minute.Într-o lingură de ulei de măsline prăjim ceapa tocată până capătă o culoare aurie. Se adauga morcovul și ardeiul tăiate felii mici și se lasă pe foc 5 minute. Adăugăm usturoiul tocat şi amestecăm să lase miros. Adăugăm ciupercile tăiate şi gătim timp de 5 minute. Punem şi orezul fiert şi scurs de apă amestecăm bin. Condimentăm cu pătrunjel proaspăt tocat şi piper, apoi servim.

Salată colorată de castraveți și năut

Ingrediente:

  • un castravete mai mare,
  • ardei gras roşu,
  • un căţel de usturoi,
  • 2 linguri de năut fiert,
  • ½ linguriţă de mărar,
  • sare

Înmuiem năutul pe timpul nopţii şi a doua zi îl fierbem.( se poate folosi și năut din conservă).Curăţăm castravetele de coajă şi îl tăiem în cubuleţe mici, tăiem ardeiul roşu şi usturoiul şi le amestecăm. Adăugăm năutul fiert şi condimentăm cu sare şi mărar.