Cum să slăbești 5 kilograme într-o săptămână

02.02.2016

Pierderea în greutate este pentru mulți o luptă, de multe ori fără un final fericit. Cel mai greu este să găsești o dietă potrivită și sfaturi care să funcționeze. 


Sursa: www.healthyfoodusa.com

Ce este dieta cu ouă?

Este o dietă pentru pierdere în greutate rapidă. Nu este o dietă pe termen lung deoarece prelungirea acestei diete mai mult de o săptămână poate provoca stări de slăbiciune, lipsă de energie  și apare riscul de a înrăutățire a stării de bine.

Dacă vrei să pierzi 5 kilograme într-o săptămână această dietă este pentru tine!

Ouăle sunt sănătoase

Baza acestei diete este faptul că ouăle sunt sănătoase, conțin multe proteine și nutrienți și aduc organismului un aport ridicat de vitamine.

Luni

Micul dejun  – 2 ouă fierte, 2 portocale, o cană de lapte degresat

Prânz- 170 grame piept de pui (fără piele) fiert și o cană de iaurt

Cinaun ou fiert, 140 grame piept de pui (fără piele) fiert și o portrocală

Marți

Micul dejun  – 2 ouă fierte, sucul de la o lămâie

Prânz- 140 grame pește copt și  un grapefruit

Cina 3 ouă fierte tare

Miercuri

Micul dejun  – 2 ouă fierte tare, o cană de apă căluță și sucul de la o lămâie

Prânz - 170 grame de vită fiartă și un grapefruit

Cina 3 ouă fierte tare

Joi

Micul dejun  – 3 ouă omletă cu ceapă, pătrunjel și mărar

Prânz- 140 grame de pui copt cu salată

Cina  1 ouă fiert tare și o portrocală

Vineri

Micul dejun  –  2 ouă fierte tare, 2 morcovi, o lingură de smântână

Prânz –  2 morcovi și o cană de suc proaspăt de portocale

Cina – 85 grame pește fiert și 1 ou fiert

Sâmbătă

Micul dejun  –  140 grame de iaurt și sucul de la o portocală sau lămâie

Prânz –  2 ouă firte și 2 grapefruit

Cina  un pahar cu apă

Duminică

Micul dejun  –  2 ouă fierte și o jumătate de grapefruit

Prânz –  170 grame de carne de vită și o potrocală

Cina – un pahar cu apă

Atenție! Nu folosi această dietă mai mult de o săptămână!

Nu uita sa bei multă apă în timpul dietei. Când dieta este finalizată începe să mănânci normal din nou. 

Sensilab recomandă 

10 Days Fast Slim 

✔ conține suplimente alimentare naturale, dieta și program de exerciții fizice

 ajută la reducerea grăsimii corporale

 previne formarea depozitelor de grăsime 

✔ ajută la reducerea greutăţii corporale