Deoarece organismul nostru nu poate produce singur magneziu, este esențial să ne asigurăm necesarul zilnic de magneziu prin alimente sau prin suplimente alimentare. Capsulele de citrat de magneziu sunt bine tolerate și pot contribui la echilibrarea sau prevenirea unei carențe de magneziu.
Beneficiile capsulelor de citrat de magneziu:
- Citrat de magneziu 100% pur de cea mai bună calitate
- asociat în mod natural cu acid citric pentru o mai bună absorbție în organism
- are o biodisponibilitate mai mare decât alți compuși de magneziu
- două capsule furnizează 300 mg de magneziu (80% din necesarul zilnic)
- garantat fără alergeni și aditivi inutili
- se prezintă sub formă de capsule 100% vegetale
- pentru vegani și vegetarieni
- sigur și eficient
- raport calitate-preț foarte bun
De ce este atât de importantă biodisponibilitatea magneziului?
Organismul nu poate absorbi în mod direct minerale precum magneziul în forma sa naturală, anorganică. Aceste minerale trebuie mai întâi să fie activate în tractul digestiv.
Acest proces, cunoscut sub numele de chelare, crește biodisponibilitatea, prin care magneziul poate fi direcționat în mod activ și absorbit prin peretele intestinal. În cazul mineralelor bioactive, procesul de chelatare este realizat în timpul procesului de producție.
Chelații sunt compuși organici ai mineralelor, cum ar fi aminoacizii, gluconatele sau citrații. Aceștia înconjoară moleculele de magneziu și le canalizează activ în organism prin peretele intestinal.
Ca urmare, magneziul fixat cu chelați atinge o biodisponibilitate optimă - ceea ce înseamnă că se absoarbe o cantitate mult mai mare de magneziu în comparație cu produsele cu magneziu convenționale.
Consumi suficient magneziu?
Din păcate, în zilele noastre, deficiența de magneziu este larg răspândită. Motivul este că nu poți obține cu ușurință suficient magneziu cu o dietă medie. Studiile au arătat, de asemenea, că, de exemplu, astăzi broccoli conține cu aproximativ 35% mai puțin magneziu decât în urmă cu 10 ani. Spanacul conține cu 68% mai puțin.
Dacă ești o persoană activă, necesarul de magneziu este mai mare, deoarece mușchii consumă magneziu și îl pierzi și atunci când transpiri. În plus, persoanele care beau multă cafea, ceai, băuturi răcoritoare sau alcool, elimină mai mult magneziu prin urină. Și orice tip de stres determină eliminarea magneziului și duce la o carență.
Pentru ce sunt utile capsulele de citrat de magneziu?
- pentru crampe musculare
- perioade de stres ridicat
- pentru sportivi
- pentru tensiune
Primele semne de alarmă ale deficitului de magneziu:
- crampe musculare
- disconfort muscular
- slăbiciune musculară
- neliniște și oboseală
Cum poate ajuta magneziul?
Magneziul este implicat în formarea a peste 300 de enzime vitale din corpul uman. Acest fapt demonstrează cât de important este pentru performanță și bioenergie.
- este implicat în formarea adenozin trifosfatului (ATP), sursa de energie a organismului
- relaxează mușchii și ajută în cazul crampelor musculare
- favorizează liniștea interioară
- este esențial pentru oase și dinți puternici
- crește aportul de oxigen
- ajută la reducerea oboselii și a epuizării
- contribuie la echilibrul electrolitic
- contribuie la funcționarea normală a sistemului nervos
- contribuie la funcționarea normală a mușchilor
- contribuie la sinteza normală a proteinelor
- contribuie la funcția fiziologică normală
Tablete de citrat de magneziu sau capsule de citrat de magneziu - care sunt maibune?
În mod deliberat, propunem citratul de magneziu doar sub formă de capsule și pulbere, chiar dacă acestea au un conținut de magneziu ușor mai redus decât tabletele de citrat de magneziu. Motivul este că tabletele de citrat de magneziu pot fi produse doar folosind o mare varietate de substanțe auxiliare, cum ar fi stearatul de magneziu, croscarmeloza sodică, dioxidul de siliciu sau altele.
Pentru evitarea substanțelor auxiliare inutile sunt de preferat capsulele sau pulbere de citrat de magneziu. Cu toate acestea, verificați întotdeauna compoziția produsului, deoarece capsulele conțin adesea substanțe auxiliare inutile.
Când este vorba de sănătatea ta, calitatea este cea mai importantă. Prin urmare, produsele Vitality Nutritionals sunt supuse unor analize de laborator independente de ultimă generație pentru a verifica informațiile de pe etichetă și pentru a garanta suplimente nutritive de cea mai bună calitate.
