5 Trucuri pentru o talie subţire

trucuri

Să obţii un abdomen plat şi o talie bine conturată deseori sunt greu de realizat.

Surplusul de ţesut gras din jurul taliei este considerat a fi responsabil de o serie de afecţiuni atât de frecvente în ţara noastră, încât merită din plin să li se acorde atenţie.

Toate ne dorim o talie de viespe, dar pentru a o obţine trebuie să ne schimbăm dieta şi să includă alimente care conţin suficiente fibre, pentru a combate gazele, antioxidanţi pentru a creşte eficienţa exerciţiilor abdominale, proteine pentru a avea un metabolism sănătos.

Stresul este un factor ce duce la îngrăşarea abdominală, problemele zilnice, ce ne conduc să căutăm alinare în mâncare.

Îți punem la dispoziţie câteva sfaturi pentru a avea o talie subţire:

Fibrele

Este indicat consumul de fibre pentru a avea o talie subţire, fibrele ne ajută să slăbim, acestea previne şi constipaţia care, de asemenea, îngroaşă talia. Pentru a avea o talie îngustă se va consuma zilnic 22-25 grame de fibre pe care le obţinem din cereale integrale, fructe şi legume.

Iaurtul

Persoanele care îşi iau aportul de calciu din iaurt, comparativ cu alte surse, tind să slăbească mai mult în zona mediană, arata un studiu publicat recent în Jurnalul Internaţional al Obezităţii.  

Bacteriile probiote conţinute în majoritatea tipurilor de iaurt ajută la păstrarea sistemului digestiv sănătos, ceea ce se traduce într-o incidentă mai mică a balonării, constipaţiei - deci abdomenul va arăta mai plat.

Piersicile

Pot reduce şansele de diabet zaharat şi îți subţiază talia.

Mărarul

Mărarul încă o surpriză să aflii că mărarul arde grăsimile, nu-i aşa?

Pentru cei cărora le place mărarul, este indicat să îl folosească cât mai des în bucătărie, în stare proaspătă. Mărarul poate fi utilizat în aproape  toate salatele, iar în combinaţie  cu brânză, castravete sau iaurt rezulta o compoziţie delicioasă care poate reprezintă  o gustare sau chiar cina.

Pepenele roșu

Deşi este bogat în glucide, totuşi pepenele roşu este bogat în caroten, o serie de antioxidanţi şi apă. Conţine foarte puţine calorii şi poate înlocui cu uşurinţă o masă!  În dieta este recomandat ca pe tot sezonul pepenilor să consumaţi 1-2 felii la micul dejun şi seara în locul cinei, precum şi la orice gustare din zi.

MangoFit

Cercetările științifice au dovedit că mango african produce un efect puternic termogenic de ardere a grăsimilor.

Ce proprietăţi are mango african

• Suprimă pofta de mâncare: este un puternic inhibator natural al poftei de mancare,
• Stimulează metabolismul şi topeşte grăsimile de pe abdomen, şolduri şi coapse,
• Acesta acționează rapid și efectul durează toată ziua
• Consumul de mango african conduce la arderea grăsimilor din organism,
• Este un aliment excelent în curele de slăbire,
• Este bogat in fibre – fibrele absorb toxinele şi pot scădea niveluol de colesterolului,
• Îmbunătățește sănătatea general

Efectul pozitiv al curei de slăbire cu mango african este vizibil deja după o lună de zile!

Comandă aici >>

Preț: 49 RON

Preț REDUS: 29 RON