Coșul este gol?
Putem presupune că este astfel pentru că nu ai văzut ultimele noastre oferte
Sensilab folosește cookies pentru paginile sale web, care nu stochează date cu caracter personal. Este posibil ca unele cookies să fie deja instalate. Prin continuarea utilizării paginilor noastre, ești de acord cu utilizarea de cookies.
Contactează-ne online sau sună la 0312295205
100% garanția satisfacției
Livrare gratuită peste 149 RON
O dietă care să presupună consumarea unui număr de 1200 de calorii zilnic este minimul recomandat pentru o scădere în greutate sigură È™i sănătoasă. Secretul acestei diete stă în alegerea alimentelor consumate È™i în evaluarea riguroasă a numărului de calorii ingerate zilnic. Prin urmare scopul ei nu este să te înfometeze ci să-È›i asigure aportul energetic de care ai nevoie cu un minim de calorii.Â
Micul dejun trebuie să conțină între 250-300 de calorii. Alege produse lactate și fructe la micul dejun - proteina din lapte și fibrele din fructe îți dau senzația de sațietate.
Prânzul trebuie să conțină între 300-350 de calorii. Această masa este obligatorie și trebuie să conțină grăsimi, proteine și fibre. Alege legume verzi (broccoli, fasole verde, spanac), proteine slabe (carne de curcan, ouă sau pește) și cereale integrale ( pâine integrală).
Cina  trebuie să se încadreze între 400 și 500 de calorii. Poți încerca o salată mare de varză albă cu o bucată de carne cât palma și 200 de grame de legume înăbușite cu o linguriță de ulei de măsline.
Micul dejun: roșii cherry (100 g), pâine graham (50 g), crema de brânza light (100 g), 1 cană de cafea/ceai fără zahăr
Gustare: 200 de gr. de pomelo
Prânz: piept de curcan la grătar fără piele (150 g), mujdei de usturoi cu iaurt și ulei de măsline (60 ml), ciupercuțe la grătar (100 g), salată verde cu suc de lămâie și ulei de măsline (150 g)
Gustare: 200 de gr. căpșuni
Cina: macrou la grătar (110 g), salata asortată (180 g), mujdei de usturoi cu iaurt slab și ulei de măsline (60 g), pâine graham (50 g)
O metodă mai ușoară de a slăbi este cu ajutorul unei combinații puternice dintre un arzător de grăsimi și probiotic pentru slăbire: BellyBurn Biotic.
Produse pentru tine