Cum afectează lipsa somnului greutatea corporală

Click aici

Retenție de apă = kilograme mai multe

19.09.2018

Ai observat că șosetele și inelele lasă adâncituri la nivelul pielii? Ai acumulat în timp scurt câteva kilograme în plus? Ai pungi sub ochi? Toate acestea pot fi simptomele excesului de apă în organism.

Deoarece aceste simptome sunt foarte comune am scris de multe ori despre ele și despre cum putem elimina și preveni excesul de apă. Acum am colectat pentru tine cele mai simple și eficiente sfaturi pe care le poți aplica în viața de zi cu zi.

Mănâncă mai multe citrice

Citricele te ajută să elimini excesul de apă, dar nu fă exces și nu le consumă cu 4 ore înainte de somn.

Alternează apa rece cu cea caldă atunci când faci duș

Dușurile de contrast stimulează sistemul limfatic și circulația la nivelul pielii.

Include proteine în dieta ta

 Este foarte important că o dietă sănătoasă să fie bogată în proteine de calitate: carne, ouă, lapte, brânză, pește.

Bea mai multă apă

 Organismul dacă este dezhidratat va avea tendința să rețină lichidele în țesuturi.

Redu consumul de sare și adaugă ierburi și usturoi mâncărurilor

 

 Sarea favorizează reținerea lichidelor în organism. Pentru a te bucura de mâncăruri gustoase folosește ierburi și usturoi.

Consumă alimente bogate în magneziu

 Magnesiul este benefic aparatului excretor și previne formarea calculilor renali

Fă mai multă mișcare

 Un stil de viață sănătos include și un minim de 30 de minute de mișcare zilnică

Elimină dulciurile din alimentație

 

Nu mai este nevoie să intrăm în detalii de ce dulciurile nu sunt benefice.

WaterOUT Strong cel mai bun remediu natural pentru retenția de apă și detoxifiere

Drenare naturală cu efect Strong: elimină apa și toxinele din organism, reduce umflarea și elimină celulita!

Acum ai șansa verii! Cumperi 1 WaterOut Strong și primești GRATIS 2 cutii de WaterOut Strong ediție limitată cu gust de fructul pasiunii. Dacă vei achiziționa acest pachet, vei avea rezerva pentru o lună de consum, suficient pentru a reduce balonarea, umflarea și diminua dimensiunea taliei.