Slăbește 3 kg în doar 5 zile!

15.06.2016

Potrivit nutriționiștilor, pepenele galben este un fruct ce aduce numeroase beneficii organismului. Acesta este o sursă de vitamine precum A, B, C, magneziu, fosfor, calciu, potasiu, dar şi fibre alimentare sau fier. Pepenele galben este considerat o foarte bună sursă de antixidant, întărește sistemul imunitar și reglează ritmul cardiac.

Pe lista de beneficii ale consumului de pepene galben trebuie trecut și faptul că te ajută să slăbești.

Îți propunem 2 rețete delicioase pe care le poți găti pe lângă clasicele salate de fructe și smoothie-uri:

Pepene galben mediteranean

Ingrediente pentru 4 porții:

  •  1 pepene galben (1 kg)
  • 100 g șuncă mozzarella
  •  Frunze de mentă
  •  100 g șuncă
  • 1 lingură suc de lămâie verde
  • Sare, piper
  • 2 linguri de ulei de măsline

Preparare: tai pepenele și șunca în felii subțiri. Mozzarella o tai cubulețe. Amesteci ingredientele într-un castron. Torni peste ele un dressing din suc de lămâie, ulei, sare și piper. Ornezi cu fructe de mentă.

Omletă cu pepene galben

Ingrediente pentru 4 porții:

  • 1 pepene galben
  • 6 ouă
  • 100 g brânză de vaci
  • 50 ml lapte
  • Sare
  • 100 g zmeură
  • 1 lingură de migdale și fistic mărunțit
  • 1 linguriță miere
  • 1 lingură suc de lămâie
  • 50 g unt

Preparare: Bați albușurile. Amesteci apoi cu  galbenușurile bătute separat, cu brânza de vaci, laptele și un varf de cuțit de sare. Prăjești în unt compoziția împarțită în 4. Apoi tai pepenele cubulețe, il amesteci cu celelalte fructe, cu sucul de lămâie, le pui peste omleta în farfurie și pui lingurița de miere deasupra.

Nu uita să bei apă plată și ceaiuri de plante neîndulcite.

Sensilab îți recomandă Garcinia ULTRA 1000- ajutor ultra puternic în slăbire!

  • Are impact rapid asupra greutății corporale
  • Ajută la dizolvarea depozitelor de grăsimi
  • Inhibă lipogeneza și previne mâncatul emoțional
  • Ajută la reglarea nivelului de zahăr din sânge