5 beneficii ale beta-carotenului pentru sănătate

Beta-carotenul este un carotenoid (un pigment roșu-portocaliu-galben) care conferă anumitor legume culoarea specifică. Acesta poate fi găsit în morcovi, roșii, cartofi dulci și multe altele. Cu cât culoarea fructului sau legumei este mai intensă, cu atât este mai bogată în beta-caroten.

Pe lângă faptul că este un antioxidant puternic, beta-carotenul se transformă în vitamina A în corp și are multe beneficii pentru sănătate. Este esențial pentru bunăstarea generală, deoarece are grijă de vedere, piele, sistemul imunitar și creier.

Beneficiile beta-carotenului pentru sănătate

Iată 5 beneficii ale beta-carotenului care îl fac esențial în dieta ta:

1. Sănătatea ochilor

Atât beta-carotenul, cât și vitamina A sunt benefice pentru vedere. O deficiență de vitamina A poate cauza uscăciunea ochilor, iar o deficiență de beta-caroten este legată de vederea periferică și nocturnă slabă.

Luminile, ecranele, cititul de aproape și expunerea la UV pot afecta vederea de-a lungul anilor. O dietă bogată în carotenoide susține sănătatea ochilor și poate chiar preveni bolile oculare. Pentru a îmbunătăți în mod natural vederea, crește aportul de beta-caroten.

2. Sănătatea pielii

Beta-carotenul este un antioxidant puternic, esențial pentru sănătatea pielii. Protejează celulele pielii de îmbătrânire și de daunele provocate de soare, îmbunătățind în același timp textura și aspectul pielii. Totodată, prin reducerea inflamației, antioxidanții ajută pielea să se refacă din interior.

Expunerea la soare și la razele sale UV dăunătoare poate provoca hiperpigmentare și arsuri solare și prezintă un risc de cancer de piele. Beta-carotenul are proprietăți naturale de bronzare care potențează pigmentarea fără a risca afecțiunile provocate de soare.

Consumând beta-caroten, se poate obține un bronz arămiu, se asigură protecția UV a pielii (SPF este în continuare obligatoriu) și se reduce aspectul ridurilor, al liniilor fine și al hiperpigmentării.

3. Sănătatea creierului

Capacitatea cognitivă poate fi îmbunătățită atunci când se consumă pe termen lung alimente bogate în carotenoizi.

Mai multe studii au demonstrat beneficiile pentru sănătate ale unui nivel ridicat de beta-caroten în sânge, cum ar fi îmbunătățirea performanțelor memoriei și o probabilitate mai mică de funcționare cognitivă deficitară la vârste înaintate.

De asemenea, suplimentarea cu beta-caroten poate evita deteriorarea cognitivă. Aceasta poate îmbunătăți memoria verbală și cognitivă la adulți.

S-a observat că o combinație de betacaroten cu alți nutrienți are cel mai bun efect asupra funcției cognitive. Acești nutrienți trebuie să aibă proprietăți antioxidante ridicate, cum ar fi zincul, vitamina C și vitamina E.

4. Sistemul imunitar

Sistemul imunitar acționează ca o gardă de siguranță în corp. O rețea complexă de celule, organe și proteine protejează organismul împotriva infecțiilor. Această rețea memorează fiecare microb (germen) care a intrat în organism și a fost combătut. Acest lucru permite sistemului imunitar să recunoască și să elimine microbul cât mai repede posibil dacă acesta va mai pătrunde vreodată în organism.

Fiind un antioxidant puternic, beta-carotenul poate reduce inflamația și stimula răspunsul imunitar prin creșterea numărului de celule care luptă împotriva bolilor în organism.

5. Reducerea riscului de boli cronice

Consumul zilnic de alimente bogate în betacaroten poate reduce riscul de boli cronice, precum bolile cardiovasculare și cancerul. Antioxidanții ajută la reducerea stresului oxidativ în organism, scad inflamația și neutralizează radicalii liberi dăunători.

Cercetările sugerează că proprietățile antioxidante ale carotenoizilor pot contribui la reducerea riscului de apariție a cancerului de sân, pulmonar și pancreatic.

De asemenea, s-a constatat că, atunci când este consumat în mod regulat, beta-carotenul poate contribui la prevenirea bolilor cardiovasculare și, eventual, la consolidarea protecției pentru fumători.

Cum se poate crește nivelul de beta-caroten pentru a îmbunătăți pielea și sănătatea în general?

Când decizi ce supliment pentru sănătatea pielii alegi, capsulele UNDO Bronzan sunt varianta optimă.

O capsulă de Bronzan conține 12 ingrediente naturale care stimulează imunitatea, îmbunătățesc aspectul pielii și oferă un bronz frumos, fără daune solare.

UNDO Bronzan este bogat în carotenoizi (inclusiv betacaroten), licopen, vitaminele C, E și B2 și minerale, precum seleniu și cupru.

Datorită extractului patentat de pepene francez Holimel®, te poți bucura de vară fără să-ți faci griji cu privire la hiperpigmentare și îmbătrânire accelerată de daunele solare. Holimel® sporește protecția împotriva radiațiilor UV și încetinește arsurile solare cu un procent uimitor de 16*%.

În plus, Holimel® este renumit pentru beneficiile sale anti-îmbătrânire și protecția împotriva radicalilor liberi. Un studiu a demonstrat o creștere impresionantă de 63*% a nivelului de manifestare a enzimelor antioxidante ale pielii în doar o lună de administrare a suplimentului. Enzimele antioxidante asigură neutralizarea radicalilor liberi dăunători care pot deteriora celulele sănătoase ale pielii.

Oferă pielii tale o strălucire frumoasă, luminoasă, cu UNDO Bronzan, cel mai bine cotat produs al nostru. Acesta este bogat în nutrienți esențiali pentru a susține sănătatea pielii și bunăstarea generală.