Salvează abdomenul de sărbători

Află mai multe

Ficat gras? Ce alimente trebuie să consumăm

29.09.2015

Simptomele ficatului gras nu pot fi observate cu ușurintă. Nu există niciun tratament care să trateze in mod special ficatul gras, dar o dietă specifică și scăderea în greutate ajută la diminuarea incoveniențelor provocate de boală.

O persoană care suferă de obezitate și are steatoza hepatică trebuie să piardă încet în greutate. 

Cauzele unui ficat gras

  • expunerea cronică la stres și lipsa de somn,
  • o hrană monotonă şi prelucrată industrial,
  • consumul regulat şi frecvent de medicamente,
  • fumatul şi consumul de băuturi alcoolice,
  • expunerea la multe substanţe toxice cum ar fi pesticidele, erbicidele, şi metalele grele.

Simptomele ficatului gras

  • Stare generală de rău, oboseală și lipsă de energie,
  • Digestie lentă, greaţă sau vărsături ocazionale,
  • Probleme cu pielea, mâncărimi și schimbarea culorii (ten gălbui),
  • Dureri la nivelul abdomenului (în partea dreaptă, sub coaste) și
  • Acumularea de grăsimi în zona taliei.

Alimente recomandate în dieta de detoxifierea a ficatului gras

  • Fructe proaspte și uscate
  • Legume proaspete,  germeni
  • Lapte, iaurt
  • Hrișca, quinoa, mei, amarant, ovăz, orez, fasole, mazăre, linte, năut, soia
  • Susan, floarea sorealui, semințe de muștar, nuci, migdale, semințe de chia
  • Ulei de susan, ulei de măsline presate la rece, ulei de cocos, ulei de semințe de dovleac
  • Miere, sirop de arțar, melasă, ștevie, ciocolată neagră
  • Oțet balsmaic, pătrunjel, usuroi, curcuma, măghiran, rozmarin, arpagic, cuișoare, vanilie
  • Apă, ceai verde ceai de ghimbir, cafea (o ceașcă pe zi)

Alimente nerecomandate în dieta de detoxifiere a ficatului gras

  • Sucuri de fructe, fructe confiate
  • Ciperci congelate sau uscate
  • Iaurt de fructe cu adaos de zahăr, smânână, brânză tartinabilă, brânză de vacă grasă
  • Grâu, alac, grâu dur, orz
  • Midii, calamari, caracatiță, conserve de pește, mezeluri, cârnați, carne de vită, carne de vânat. Carne de porc
  • Arahide, caju, fistic
  • Ulei de floarea soarelui, margarină
  • Zahăr alb și brun, îndulcitori artificiali, produse cu adaos de zahăr, ciocolată cu lapte, biscuiți, înghețată
  • Gelatină, oțet de alcool, maioneză, muștar, ketchup
  • Alcool (bere, vin și băuturi spirtoase)

Sensilab recomandă:

LIVERTOX STRONG 

  • Combinație revoluționară, patentată de armurariu și fosfolipide pentru un efect maxim
  • Dovedit științific că are de 10x efect mai puternic
  • Acționează 3 în 1: detozifiază, regenerează și fortifică ficatul
  • Potrivit și pentru dieta vegetariană