Ficat gras? Ce alimente trebuie să consumăm
29.09.2015
Simptomele ficatului gras nu pot fi observate cu ușurintă. Nu există niciun tratament care să trateze in mod special ficatul gras, dar o dietă specifică și scăderea în greutate ajută la diminuarea incoveniențelor provocate de boală.
O persoană care suferă de obezitate și are steatoza hepatică trebuie să piardă încet în greutate.
Cauzele unui ficat gras
- expunerea cronică la stres și lipsa de somn,
- o hrană monotonă şi prelucrată industrial,
- consumul regulat şi frecvent de medicamente,
- fumatul şi consumul de băuturi alcoolice,
- expunerea la multe substanţe toxice cum ar fi pesticidele, erbicidele, şi metalele grele.
Simptomele ficatului gras
- Stare generală de rău, oboseală și lipsă de energie,
- Digestie lentă, greaţă sau vărsături ocazionale,
- Probleme cu pielea, mâncărimi și schimbarea culorii (ten gălbui),
- Dureri la nivelul abdomenului (în partea dreaptă, sub coaste) și
- Acumularea de grăsimi în zona taliei.
Alimente recomandate în dieta de detoxifierea a ficatului gras
- Fructe proaspte și uscate
- Legume proaspete, germeni
- Lapte, iaurt
- Hrișca, quinoa, mei, amarant, ovăz, orez, fasole, mazăre, linte, năut, soia
- Susan, floarea sorealui, semințe de muștar, nuci, migdale, semințe de chia
- Ulei de susan, ulei de măsline presate la rece, ulei de cocos, ulei de semințe de dovleac
- Miere, sirop de arțar, melasă, ștevie, ciocolată neagră
- Oțet balsmaic, pătrunjel, usuroi, curcuma, măghiran, rozmarin, arpagic, cuișoare, vanilie
- Apă, ceai verde ceai de ghimbir, cafea (o ceașcă pe zi)
Alimente nerecomandate în dieta de detoxifiere a ficatului gras
- Sucuri de fructe, fructe confiate
- Ciperci congelate sau uscate
- Iaurt de fructe cu adaos de zahăr, smânână, brânză tartinabilă, brânză de vacă grasă
- Grâu, alac, grâu dur, orz
- Midii, calamari, caracatiță, conserve de pește, mezeluri, cârnați, carne de vită, carne de vânat. Carne de porc
- Arahide, caju, fistic
- Ulei de floarea soarelui, margarină
- Zahăr alb și brun, îndulcitori artificiali, produse cu adaos de zahăr, ciocolată cu lapte, biscuiți, înghețată
- Gelatină, oțet de alcool, maioneză, muștar, ketchup
- Alcool (bere, vin și băuturi spirtoase)
Sensilab recomandă:
LIVERTOX STRONG
- Combinație revoluționară, patentată de armurariu și fosfolipide pentru un efect maxim
- Dovedit științific că are de 10x efect mai puternic
- Acționează 3 în 1: detozifiază, regenerează și fortifică ficatul
- Potrivit și pentru dieta vegetariană
