Pericolele deficitului de somn 

Lupta cu lipsa unui somn adecvat este reală! 1 din 3 adulți suferă de lipsa somnului! În aceste vremuri ciudate în care trăim, cei mai mulți dintre noi au uitat că lipsa somnului poate duce adesea la consecințe grave pentru corpul și mintea noastră.

5 motive pentru care alergatul poate să nu te ajute să slăbești!

Când vine vorba de exerciții cardio, alergatul este poate cel mai popular și mai utilizat de către persoanele interesate să slăbească. Îns …

Exerciţii fizice pentru un abdomen plat

exercitii abdomen